تعادل در خوراک و نوشیدنی

ای خلیفه بدان هر که غذا را بیشتر از حد لزوم بخورد، بدنش را به طور صحیح تغذیه نکرده است باید غذا را به اندازه ی نیاز بخورد نه کم و نه زیاد آب هم به همین اندازه باید خورده شود.

 بهترین راه برای خوردن این میباشد که به مقداری که برای هر روزت کفایت میکند قانع شده و از غذا دست بکشی در حالی که کاملاً سیر نشده ای.

البته در وجود تو نسبت به غذا میل و علاقه هست ولی نباید در پیروی از این میل فریبنده زیاده روی کنی بلکه میانه روی در غذا، معده و بدن تو را سالم نگه می دارد و عقلت را پاک و جسمت را نیرومند می سازد.

71

ادامه تدبیر خوراک

زیاد خوردن تخم مرغ سبب ورم طحال و ایجاد باد در سر معده می شود.

پر کردن شکم از تخم آب پز سبب تنگی نفس و کم شدن ضربان قلب می شود.

خوردن تخم مرغ ناپز سبب بروز کرم در شکم میشود.

خوردن انجیر بدن را به خارش شپشک می اندازد هرگاه متناوب خورده شود.

نوشیدن آب سرد به دنبال یک خوراک گرم و به دنبال خوردن شیرینی سبب خراب شدن دندانها میگردد.

خوردن زیاد گوشت جانوران وحشی و گوشت گاو سبب و کند ذهنی و فراموشکاری میشود.

87