خواص و آداب خوابیدن و بیدار شدن

بدان که خواب بر مغز سلطنت میکند و بدن را استواری و نیرو می بخشد پس هرگاه خواستی بخوابی ابتدا بر پهلوی راست دراز بکش آن گاه به پهلوی چپ برگرد.

هنگام بیدار شدن و برخاستن از رختخواب نیز به همین ترتیب که خوابیده ای ابتدا از طرف راست خود برخیز خود را عادت بده که به اندازه یک سوم زمانی که میخوابی در سر شب بیدار نشینی و دو ساعت از شب مانده بیدار شو و دستشویی برو و به اندازه قضای حاجت درنگ کن و زیاد طولش نده که این کار موجب بیماری میشود.